你好~我是小蝶~当你打开这个网页,我已经准备好去更加了解你了呢。不要担心不要紧张哦,请告诉我最近你的状态,认真答每一道题,这样我才可以更加的了解你呢。这是一份很科学的表格,不同于其他的趣味测试,十分专业呢。但是也不要太过担忧测试的结果,毕竟这只能反映出你最近的状态,而并不是确定了某些疾病哦。好啦,现在你知道怎么去填写了吧,认真作答,我等你哦~

不过呢,为了你可以更好的完成这份量表,我还是为你简单的讲解一下吧\(≧▽≦)/

 

 

顺便呢,我也来介绍下SDS抑郁自评量表吧~

 

SDS抑郁自评量表,原型是Zung抑郁量表(1965)。其特点是使用简便,并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。

 

 


                      注意:下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,根据你最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。
                     1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉。



                     2、我觉得一天中早晨最好。



                     3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。



                     4、我晚上睡眠不好。



                     5、我吃得跟平常一样多。



                     6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。



                     7、我发现我的体重在下降。



                     8、我有便秘的苦恼。



                     9、我心跳比平常快。



                     10、我无缘无故地感到疲乏。



                     11、我的头脑跟平常一样清楚。



                     12、我觉得经常做的事情并没有困难。



                     13、我觉得不安而平静不下来。



                     14、我对将来抱有希望。



                     15、我比平常容易生气激动。



                     16、我觉得作出决定是容易的。



                     17、我觉得自已是个有用的人,有人需要我。



                     18、我的生活过得很有意思。



                     19、我认为如果我死了,别人会生活得好些。



                     20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。




 

                  
       

                               

             做完啦~让我来教你怎么简单的分析吧~

根据中国常模,标准分53分为分界线,大于53分为抑郁,轻度抑郁:53—62;中度抑郁:63 — 72;重度抑郁:>72