你好~我是小蝶~当你打开这个网页,我已经准备好去更加了解你了呢。不要担心不要紧张哦,请告诉我最近你的状态,认真答每一道题,这样我才可以更加的了解你呢。这是一份很科学的表格,不同于其他的趣味测试,十分专业呢。但是也不要太过担忧测试的结果,毕竟这只能反映出你最近的状态,而并不是确定了某些疾病哦。好啦,现在你知道怎么去填写了吧,认真作答,我等你哦~

不过呢,为了你可以更好的完成这份量表,我还是为你简单的讲解一下吧\(≧▽≦)/

 

顺便我也介绍一下SCL-90啦O(∩_∩)O~~

症状自评量表-SCL90,是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表,将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度 。

 




下面这90道题目,是一份完整的测试量表,做完之后就可以得到一份相对专业的测评报告。不过呢~请仔细地阅读每一条,然后根据最近一星期以内, 你最近的状态,选择适合的答案点击,可千万不要漏题呀~



1. 头痛

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

2. 神经过敏,心中不踏实

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

4. 头昏或昏倒

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

5. 对异性的兴趣减退

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

6. 对旁人责备求全

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

7. 感到别人能控制你的思想

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

8. 责怪别人制造麻烦

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

9. 忘记性大

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

11. 容易烦恼和激动

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

12. 胸痛

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

13. 害怕空旷的场所或街道

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

14. 感到自己的精力下降,活动减慢

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

15. 想结束自己的生命

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

16. 听到旁人听不到的声音

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

17. 发抖

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

18. 感到大多数人都不可信任

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

19. 胃口不好

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

20. 容易哭泣

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

21. 同异性相处时感到害羞不自在

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓您

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

23. 无缘无故地突然感到害怕

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

24. 自己不能控制地大发脾气

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

25. 怕单独出门

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

26. 经常责怪自己

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

27. 腰痛

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

28. 感到难以完成任务

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

29. 感到孤独

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

30. 感到苦闷

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

31. 过分担忧

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

32. 对事物不感兴趣

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

33. 感到害怕

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

34. 我的感情容易受到伤害

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

35. 旁人能知道您的私下想法

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

36. 感到别人不理解您不同情你

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

37. 感到人们对你不友好,不喜欢您

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

38. 做事必须做得很慢以保证做得正确

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

39. 心跳得很厉害

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

40. 恶心或胃部不舒服

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

41. 感到比不上他人

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

42. 肌肉酸痛

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

43. 感到有人在监视您谈论您

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

44. 难以入睡

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

45. 做事必须反复检查

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

46. 难以作出决定

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

48. 呼吸有困难

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

49. 一阵阵发冷或发热

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

51. 脑子变空了

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

52. 身体发麻或刺痛

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

53. 喉咙有梗塞感

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

54. 感到对前途没有希望

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

55. 不能集中注意力

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

56. 感到身体的某一部分较弱无力

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

57. 感到紧张或容易紧张

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

58. 感到手或脚发沉

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

59. 想到有关死亡的事

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

60. 吃得太多

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

62. 有一些不属于您自己的想法

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

63. 有想打人或伤害他人的冲动

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

64. 醒得太早

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

65. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

66. 睡得不稳不深

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

67. 有想摔坏或破坏东西的冲动

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

68. 有一些别人没有的想法或念头

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

69. 感到对别人神经过敏

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

71. 感到任何事情都很难做

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

72. 一阵阵恐惧或惊恐

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

73. 感到在公共场合吃东西很不舒服

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

74. 经常与人争论

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

75. 单独一人时神经很紧张

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

76. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

77. 即使和别人在一起也感到孤单

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

78. 感到坐立不安心神不宁

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

79. 感到自己没有什么价值

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

80. 感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

81. 大叫或摔东西

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

82. 害怕会在公共场合昏倒

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

83. 感到别人想占您的便宜

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

84. 为一些有关“性”的想法而很苦恼

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

85. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

86. 感到要赶快把事情做完

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

87. 感到自己的身体有严重问题

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

88. 从未感到和其他人很亲近

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

89. 感到自己有罪

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重

 

90. 感到自己的脑子有毛病

没 有

很 轻

中 等

偏 重

严 重





     

 





 




做完了呢~看到结果啦~是不是感到有些手足无措呢,让我来简单的教你分析一下哈~

 

按中国常模结果,如果你的SCL-90总分超过160分,单项均分超过2分就应作进一步检查。标准分为大于200分说明你有很明显的心理问题,在这个时候呢,可求助心理医生的帮助。而标准分大于250分就比较严重了,如果觉得自己的状态真的不好,可一定要去求助专业的医生啊,听取医生的建议决定下一步的治疗。